皮肤过敏怎么调理

　　饮食是我们每个人每天都必须摄入的，皮肤过敏是跟饮食是息息相关的。当然 ，皮肤过敏也很容易受环境的影响，人体皮肤对环境非常敏感，如果环境一旦发生变化，他们的皮肤立马会感受到，甚至很多患者的皮肤会产生严重的不适。因此，很多皮肤过敏患者可以通过饮食来调节。而很多食物又是皮肤过敏的诱因。那么皮肤过敏怎么调理呢？下面来看下济南中研皮肤研究院的介绍。

　　皮肤过敏怎么调理

　　1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

　　2、胡萝卜：胡萝卜也是一种抗过敏食物，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，能预防花粉过敏症、过敏性皮炎。

　　3、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是推荐，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　4、蜂蜜：蜂蜜里面含有抗过敏物质而成为抗过敏食物之一，蜂蜜含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　5、金针菇：金针菇具有排毒作用，能排出人体代谢产生的毒素和废物，以及一些重金属离子，如铅、汞，并能增强机体免疫力。

　　6、红枣：红枣成为抗过敏食物是进过科学探索发现的，红枣中富含抗过敏物质--环磷酸腺苷，当人体摄入足量的红枣后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量随之升高，会抑制免疫反应，达到抗过敏效果。

　　以上就是关于“皮肤过敏怎么调理”的介绍，过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。